Гаджеты для здоровья становятся всё более популярными благодаря их способности помогать людям следить за своим физическим и психическим состоянием, а также поддерживать здоровый образ жизни. Эти гаджеты помогают не только следить за своим здоровьем, но и мотивируют к улучшению образа жизни. Выбор конкретного устройства зависит от ваших целей: будь то улучшение сна, контроль веса, снижение стресса или повышение физической активности.
Источник фото: NEWS CORP
Современные гаджеты для здоровья становятся все более популярными, так как они помогают людям следить за своим физическим и психическим состоянием, поддерживать активный образ жизни и предотвращать болезни. Вот список наиболее распространенных и полезных гаджетов для здоровья:
1. Умные часы (Smartwatch) Умные часы — это универсальные устройства, которые отслеживают множество параметров здоровья. Мониторинг сердечного ритма (частота сердечных сокращений, аритмия). Измерение уровня кислорода в крови (SpO2). Отслеживание сна (глубина сна, фазы, продолжительность). Подсчет шагов, калорий и дистанции. Напоминания о физической активности (например, встать и размяться). ЭКГ (электрокардиограмма) — доступно в некоторых моделях. Примеры: Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, Garmin, Fitbit.
Умные коврики для йоги
Источник фото: NEWS CORP
2. Фитнес-трекеры Фитнес-трекеры — это упрощенная версия умных часов, но с акцентом на спорт и здоровье. Подсчет шагов, пройденной дистанции и потраченных калорий. Отслеживание тренировок (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде). Мониторинг сна и стресса. Напоминания о необходимости двигаться. Примеры: Xiaomi Mi Band, Fitbit Charge, Huawei Band.
3. Умные весы Умные весы измеряют не только вес, но и другие показатели тела. Процент жира. Мышечная масса. Водный баланс. Костная масса. Индекс массы тела (ИМТ). Примеры: Withings Body+, Eufy Smart Scale, Xiaomi Mi Smart Scale.
Умные зубные щетки
Источник фото: NEWS CORP
4. Пульсоксиметры Пульсоксиметры измеряют уровень кислорода в крови (SpO2) и частоту сердечных сокращений. Особенно актуальны для людей с заболеваниями дыхательной системы или сердца. Примеры: Contec CMS50D, Beurer PO30.
5. Тонометры Умные тонометры помогают контролировать артериальное давление. Некоторые модели автоматически записывают данные и отправляют их в приложение для анализа. Примеры: Omron EVOLV, Beurer BM 77.
6. Глюкометры Для людей с диабетом существуют компактные глюкометры, которые могут передавать данные об уровне сахара в крови на смартфон. Примеры: Freestyle Libre, Accu-Chek Guide.
Гаджеты для зрения
Источник фото: NEWS CORP
7. Устройства для мониторинга сна Эти устройства помогают анализировать качество сна и предлагают рекомендации по его улучшению, умные маски для сна (например, Dreem). Приложения и устройства, которые отслеживают шум, свет и движения во время сна.
8. Устройства для медитации и снижения стресса Muse Headband — устройство для медитации, которое отслеживает активность мозга и помогает сосредоточиться. Spire Stone — трекер стресса, который измеряет дыхание и предлагает техники расслабления.
Устройства для контроля осанки
Источник фото: NEWS CORP
9. Умные зубные щетки Умные зубные щетки помогают правильно чистить зубы, отслеживая время и качество чистки. Примеры: Philips Sonicare, Oral-B Genius X.
10. Устройства для контроля осанки Эти гаджеты напоминают о необходимости держать спину прямо, Upright Go — небольшой датчик, который крепится на спину и вибрирует при неправильной осанке.
11. Портативные ЭКГ-устройства Портативные устройства для записи электрокардиограммы позволяют быстро проверить работу сердца. Примеры: AliveCor KardiaMobile, Withings Move ECG.
Гаджеты для контроля питания
Источник фото: NEWS CORP
12. Умные термометры Умные термометры отслеживают температуру тела в реальном времени и отправляют данные на смартфон. Примеры: TempTraq, iHealth PT3.
13. Девайсы для улучшения зрения Умные очки для коррекции зрения и защиты от синего света. Массажеры для глаз , которые помогают снять усталость.
14. Устройства для мониторинга беременности Существуют специальные гаджеты, которые помогают будущим мамам следить за состоянием плода, умные датчики для прослушивания сердцебиения ребенка. Приложения для отслеживания изменений в организме. Примеры: Bellabeat Shell, Bloomlife.
15. Умные бутылки для воды Эти устройства напоминают пить воду и отслеживают количество выпитой жидкости. Примеры: HidrateSpark, Ozmo Active.
Глюкометры
Источник фото: NEWS CORP
16. Устройства для домашней диагностики Портативные лаборатории для анализа крови, мочи и других биоматериалов. Умные тесты на COVID-19 и другие инфекции. Примеры: Cue Health, Ellume.
17. Умные коврики для йоги Коврики с датчиками помогают контролировать правильность выполнения упражнений. Примеры: YogiFi, SmartMat.
18. Гаджеты для контроля питания Умные весы для продуктов. Анализаторы калорий и питательных веществ в еде. Примеры: Nima Sensor, Prep Pad.
Гаджеты для кухни
Источник фото: NEWS CORP
Гаджеты для здоровья значительно упрощают заботу о себе, предоставляя точные данные и рекомендации. Однако важно помнить, что они не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Перед использованием таких устройств рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
